EN BREVE YOGA PARA NIÑ@S

Escrito por Jose. Publicado en Noticias Ananda.

 

 

 

Yoga infantil: la unión de juego y relajación

Originario de la India, la palabra yoga significa 'unión', unión primero con uno mismo (el niño se encuentra con sí mismo, aprende a conocerse a sí mismo), y después con los demás (los pequeños aprenden a relacionarse y comunicarse con su entorno).

Cuándo puede mi hijo practicar yoga

 

Los expertos coinciden que la mejor edad para que el niño se adentre en los ejercicios del yoga es a partir de los 4 años. A esa edad los pequeños ya saben perfectamente lo que se puede esperar y se quiere de ellos y ya tienen la capacidad de realizar y controlar ciertos movimientos del cuerpo.

 

 
A esa edad, para los niños, la práctica del yoga es una actividad lúdica. No obstante, gracias al yoga consiguen olvidar las posibles situaciones de presión o estrés que aparezcan en el colegio o en casa y se relajan, adoptando una actitud tranquila, reduciendo tensiones y facilitando su concentración y autocontrol. Además favorece su potencial creativo y potenciar su talento.

 

Beneficios del yoga para los niños

El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y laarmonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.

Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

El yoga, adaptado a la personalidad del niño

Consecuentemente, en función del temperamento de cada niño habrá que planificar las clases de yoga con unos tipos de ejercicios u otros. No se puede planificar una práctica estándar del yoga igual para todos los tipos de niños, sino que antes tenemos que estudiar y analizar el temperamento de cada uno. Hay que tener en cuenta diversas características que luego influirán en la formación de una personalidad y de un desarrollo físico normal o desviado. Estas características son:

- Nivel de actividad del niño: frecuencia y rapidez de sus movimientos.

- Regularidad o irregularidad en sus funciones fisiológicas: sueño, hambre, etc.

- Reacción a experiencias nuevas como un dormitorio nuevo o estar con personas desconocidas.

- Mínima fuerza o estímulo necesarios para llamar su atención para realizar un nuevo movimiento o actividad.

- Energía de expansión en la que expresa sus emociones, estados de ánimos, deseos, ilusiones, etc.

- Facilidad con la que su atención de desvía de una a otra actividad por algún estímulo periférico.

- Tiempo de atención ininterrumpida hacia una actividad simple como ver la televisión o hacia una postura.

Por todo ello el yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y le ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva.

2ª PROMOCIÓN DE FORMACIÓN PROFESORES KUNDALINI YOGA EN MURCIA

Escrito por Jose. Publicado en Noticias Ananda.

 

YA ESTA ABIERTA LA LISTA DE ESPERA PARA EL CURSO 2018

QUE COMENZARÁ EL 10 DE FEBRERO DE 2018

Esta formación está dirigida tanto a practicantes que desean ser profesores/as certificados, como a personas interesadas en profundizar en estas enseñanzas.

 

Una vez completado el curso, realizados los trabajos y superadas las pruebas de aptitud, el alumno/a recibe el certificado de Instructor de Kundalini Yoga que expide KRI (Kundalini Researh Institute) y se hace socio de pleno derecho de AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga), que representa en España a IKYTA (Internacional Kundalini Yoga Teachers Asociation). Será pues, un profesor/a de Kundalini Yoga reconocido internacionalmente.

 

Nuestros objetivos son: dotar al

Ahora tambien Kundalini Yoga

Escrito por Teja Singh. Publicado en Noticias Ananda.

Desde el pasado mes de octubre, estamos dando clases de Kundalini Yoga los lunes a las  18:45, miércoles a las 20:30  y los jueves a las 20:00

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